SURF PARA INICIANTES
Para ajudar quem quer iniciar o surf, a Caparica Surf School deixa-vos algumas dicas essências.
Segurança primeiro
Antes de entrar no mar, o surfista tem de pensar em si mesmo. Os participantes deste desporto estão em constante exposição ao sol, o uso do protetor solar é super importante e deve ser feito várias vezes ao longo do dia (nunca esquecer de aplicar na cara).
É de igual importância mantermos uma boa hidratação e aquecimento, que deve incluir exercícios o mais próximos possível daqueles que se vão realizar em cima da prancha, como rotações, flexões, mudanças de direção e trabalho de equilíbrio.
Conhecer o mar
É um dos maiores recursos do planeta e tem uma força incomparável. Para que tudo corra bem, é necessário conhecer e saber lê-lo.
As correntes são um fator a ter em conta: quando se é apanhado por um destes fenómenos, o mais importante é manter a calma e nadar paralelamente à costa, para sair da zona de perigo.
O fundo do mar, que vai definir a construção e a força das ondas onde se surfa, é outro ponto importante, devendo o surfista optar por praias com fundos de rocha, que permitem ondas mais consistentes e com melhor formação. Em fundos de areia, o cuidado deve ser redobrado.
É recomendado que os iniciantes comecem por ondas mais fáceis e pequenas e que vão evoluindo gradualmente, enfrentando novos e maiores desafios.
Nunca virar as costas ao mar para não ser apanhado de surpresa.
Foco e paciência
De certeza que já ouviste dizer que “ninguém nasce ensinado”, é por isso que qualquer modalidade requer prática e dedicação. Não podes desistir só porque a tua primeira vez a surfar não correu como esperavas, cada queda é uma aprendizagem e uma forma de melhorares a tua técnica. A motivação tem de se manter.
Esperar pela onda mais adequada ao teu nível é essencial para que sejam evitados certos riscos e definir objetivos concretos a curto/médio prazo vai permitir uma evolução constante no desporto.
Respeitar surfistas e banhistas
Maior parte das vezes não estamos sozinhos no mar, existem outras pessoas tanto a praticar surf como a aproveitarem um dia na Costa da Caparica.
Dividir praia com banhistas pode colocar em risco ambas as partes, pelo que é importante que cada um respeite o seu espaço e que a prática do surf seja feita em zonas preparadas para tal.
Apesar de estarmos a falar de um desporto individual é importante haver respeito entre surfistas. Não entrar na água sem “leash”, evitando que a prancha fique à deriva (e cause um acidente) numa eventual queda ou simplesmente a passar a rebentação, mas também evita que se fique isolado no outside após a tentativa de surfar uma onda. Especial atenção também às regras da boa convivência no Surf, pois são elas que fomentam a harmonia na água.
Mesmo sendo principiante há que saber como funcionam as coisas: a prioridade da onda é sempre de quem se encontra mais próximo do pico; Nunca entrar na onda de outra pessoa (drop in). De forma a não atrapalhar quem vem a surfar, remar sempre para o lado oposto para onde corre a onda.
Equipamento adequado
Para o bom funcionamento do surf é essencial termos um fato à nossa medida e uma boa prancha que se adeque ao nosso nível de aprendizagem, o mais importante é que esta suporte um peso maior do que o do atleta, para que mantenha a estabilidade e o equilíbrio.
O fato deve ser escolhido com atenção: deve ser colado ao corpo, para que não tenha bolsas de ar e não ‘meta água’, mas permitindo liberdade de movimentos e flexibilidade dentro de água. O equipamento deve ainda aquecer o corpo, para que o surfista consiga estar dentro de água o tempo que desejar, mesmo no inverno.
Os melhores locais
Seja junto dos nadadores-salvadores ou com os surfistas mais experientes, procura obter informação de como está o mar e as ondas. Qual o local mais indicado para alguém com pouca experiência? Os “locais” de cada praia são profundos conhecedores do seu spot, sabem quais as correntes que predominam, onde estão situadas as pedras, o local ideal para entrar e sai, etc.
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